「カロリー管理」アプリを復活させてみました
ここのところデブり気味のためか、内蔵脂肪が増えているらしく、食事後に腹部が苦しくなるコトが増えて参りました。
半年前には 70kg まで減量できていたのに、現在では 74kg の大台が見えて参ったのですから、いよいよ体調が思わしくないのは当然でありましょう。
昨朝は所用のため、コンビニで朝食を求めたのですが、ふとカロリー表記を気にしていた頃を思い出して、この機会に「カロリー管理」アプリを復活させてみました。
まずは、3ヶ月で 2kg の減量を目標に設定。早速、今朝の食事から入力いたしました。
実は、これ以外にも「イクラオニギリ」を購入しているのですが、残カロリーを見て食すのを思い留まり、昼食に回すコトといたしました。
やはり「見える化」というのは、本当に大切ですね。
何はともあれ、本日よりダイエット開始です。無理な制限で体を壊さぬよう、しかし一日の摂取カロリーを睨みながら、進めて参ります。
