(自分版) 「1年間」 続けると人生が変わるほんの小さな 16の習慣
自分なりの 16 の習慣を考えてみました。
毎日決められた時間、プラモを作る。
(原文を改変)
毎日 30分間プラモを作ったら、1週間で 3時間半。2～4週間でガンプラを 1体は仕上げられる(はず)。どのグレードをどう仕上げるかにもよるけど、1年間で 12体は積み(罪)を片付けられるよ！
「ごめん」という代わりに「ありがとう」と言ってみる。
(原文に追記)
よくよく考えてみたら、自分も「ごめん」ばかり言っているので、気をつけよう。
モノを置くのではなく、片づける。
(原文に追記)
これは永遠の課題...なーんて言っていても事態はまったくカイゼンしないので、今年はモノが帰る場所をシッカリ用意してあげられるよう、先ずは散らかった部屋の片付けに邁進しよう。
毎日食器を洗う。
(原文に追記)
これは、さすがに無い。
2分で済むのであれば、その場でやってしまう。
(原文に追記)
2017年で一番の失敗を挙げるとすれば、コレを徹底できなかったコトかな。2018年は同じ轍を踏ないよう、意識して「億劫」を追い出そう。
毎日決まった時間に寝て、起きる。
(原文に追記)
Amazon Prime Video のウォッチリストから不要不急の作品を削除しよう。そうすれば、定時に寝れる可能性が高くなる。
毎日フロスをする。
(原文に追記)
ちゃんと出来てる。
丸々1年間、小銭はすべて瓶に入れる。
GTD に則って帰宅後カバンを空にする際、小銭入れの中身も全部「10万円貯まる貯金箱」へ迷わず Go！
寝る前に次の日の計画を立てる。
(原文に追記)
2017年で二番目の失敗を挙げるとすれば、コレを途中で止めてしまったコトかな。「やるコト」リストの有無次第で、生活や仕事の質に如実な差が出てしまうコトを思い知ったので、とにかく毎日コツコツ 3+2 を書き続けよう。
www.lifehacker.jp筆記体や書道のような新しい手書きを練習する。
(原文に追記)
以前は手書きのコトを「タイプよりも記述速度で劣る上に検索し辛い」と敬遠していたけれど、最近は諸々の脳への定着が高いコトに気づいて、その存在を見直しているので、2018年は自分なりのノート活用法を見出そうと試行錯誤中。
毎日、新しい言語の言葉を3つ覚える。
これ以外で手一杯なので、パス。
毎日、日記をつける。
(原文に追記)
上記 9 の 3+2 リストへ、その日の出来事を追記して日記化しよう。コレについても「やる or やらない = 日々の反省の有無」で生活や仕事の質が全然違ってくるので、とにかく毎日欠かさない。
できるだけ長く走る。次の日も続ける。そしてその次の日も。
(原文に追記)
ランニングの代わりに毎日最低 5km を歩こう。2017年同様、とにかく欠かさない。
家を出る前に毎朝布団を整える。
(原文に追記)
ちゃんと出来てる。
何かをやめるのではなく、新たに健康的な食べものを食生活に加える。
(原文に追記)
とは言っても、酒量を減らさないとイケないので、加えるより先ず止める or 減らすコトが先決。
瞑想してみる。1日5分から始める。
(原文に追記)
私の場合、動く禅である「楊名時 八段錦・太極拳 24式」を必ず 1日 1回は行なうコトで瞑想代わりとする。
"人生という冒険は続く"
from STAR DRIVER 輝きのタクト
